Hoofdpijn is een veelvoorkomend probleem, vooral bij mensen die dagelijks schermwerk doen. Wat veel mensen echter niet weten, is dat deze hoofdpijn soms simpelweg veroorzaakt wordt door een verkeerde brilsterkte of het ontbreken van een geschikte bril. Symptomen als druk rond de ogen, wazig zicht, of een drukkend gevoel achter het voorhoofd wijzen vaak op een probleem met het zicht. Maar wanneer is een bril de oplossing, en welke bril past het best bij jouw situatie?

Welke symptomen wijzen op hoofdpijn door je ogen?

Hoofdpijn die voortkomt uit oogproblemen heeft vaak verschillende symptomen, waaronder:

• Druk rondom of achter de ogen
• Vermoeide ogen na een paar uur werken
• Wazig zicht bij langdurig schermwerk
• Pijn die erger wordt in een omgeving met fel licht
  ‍

Herken je deze symptomen, en komen ze vooral op na een dag werken of lezen? Dan kan het zijn dat je ogen extra inspanning moeten leveren. Hoofdpijn door een onjuiste brilsterkte of door het ontbreken van een beeldschermbril (computerbril) komt veel voor. Een nieuwe bril kan in zo’n geval direct verlichting bieden.

Hoofdpijn omdat je een bril nodig hebt

Veel mensen weten niet dat hoofdpijn een signaal kan zijn dat ze een bril nodig hebben, of dat hun huidige bril niet meer voldoet. Wanneer je ogen door de jaren heen minder scherp zien, zonder dat je het doorhebt, kan dit leiden tot chronische hoofdpijn. Dit komt doordat je ogen onbewust harder werken om scherp te stellen. Heb je nog geen bril, of is het al een paar jaar geleden dat je een oogtest hebt gedaan? Dan is het zeker verstandig om een oogtest te overwegen als je vaak hoofdpijn ervaart.

Om de hoeveel jaar heb je een nieuwe bril nodig?

Een veelgestelde vraag is: om de hoeveel jaar is een nieuwe bril nodig? Er bestaat geen standaard antwoord, maar over het algemeen wordt aangeraden om elk jaar een oogtest te doen. Dit komt doordat je ogen geleidelijk kunnen veranderen, zelfs als je geen duidelijke klachten hebt. Als je vaak hoofdpijn hebt en je huidige bril al een aantal jaar draagt, dan kan een nieuwe bril de oplossing zijn om klachten zoals hoofdpijn te verminderen.

‍Hoe kan een bril helpen bij hoofdpijn?

Een bril kan goed helpen bij hoofdpijn. De bril kan specifiek helpen om de druk op je ogen te verlichten en hoofdpijn te verminderen, vooral als deze is afgestemd op jouw werk- en kijkbehoeften. Er zijn verschillende soorten brillen die hiervoor geschikt zijn:

• Beeldschermbrillen op sterkte
  Voor mensen die dagelijks urenlang naar een computerscherm staren, kan een beeldschermbril op sterkte helpen om de spanning op de ogen te verminderen. Beeldschermbrillen filteren blauw licht van digitale apparaten, waardoor de ogen minder worden belast en hoofdpijnklachten kunnen afnemen.
  ‍
• Brillen op sterkte
  Een bril op sterkte kan voor mensen met een lichte of zware oogafwijking al een groot verschil maken. Wanneer je ogen de juiste ondersteuning krijgen, vermindert de inspanning die nodig is om scherp te zien. Dit voorkomt vermoeide ogen en daarmee ook de hoofdpijn die hierdoor kan ontstaan.

Hoe helpt een beeldschermbril op sterkte om hoofdpijnklachten te verlichten?

Beeldschermbrillen op sterkte zijn specifiek ontwikkeld voor mensen die lang achter een scherm werken. Door de lens aan te passen en eventueel een blauwlicht filter toe te voegen, helpt deze bril om de ogen te ontlasten. Maar hoe werkt dit precies?

Een beeldschermbril op sterkte filtert blauw licht

Digitale apparaten stralen blauw licht uit, wat onze ogen vermoeit en zelfs kan bijdragen aan slaapproblemen. Een beeldschermbril met een blauwlicht filter helpt dit licht te verminderen, waardoor de ogen minder worden belast en de kans op hoofdpijn vermindert.

Een beeldschermbril vermindert visuele spanning

Wanneer je ogen continu moeten scherpstellen op korte afstanden, zoals bij computerwerk, ontstaat er visuele spanning. Deze spanning kan zich uiten in hoofdpijn. Met een beeldschermbril die op jouw kijkafstand is ingesteld, kunnen je ogen zich ontspannen en voorkom je deze spanning.

Contrast en focus verbeteren

Een beeldschermbril kan ook helpen om het contrast te verbeteren, waardoor tekst en beelden scherper zichtbaar worden. Hierdoor hoef je minder vaak te knijpen of dichter bij het scherm te zitten, wat vermoeide ogen en hoofdpijn voorkomt.

Hoe helpt een beeldschermbril op sterkte hoofdpijnklachten verlichten?

Beeldschermbrillen zijn speciaal ontworpen voor mensen die langdurig naar digitale schermen kijken. Door een extra blue filter coating en aangepaste sterktes zorgen ze voor minder inspanning van de ogen, wat helpt om de hoofdpijn die door schermwerk wordt veroorzaakt, te verminderen. Maar hoe werkt dat precies?

• Een beeldschermbril op sterkte filtert blauw licht
  Digitale apparaten geven blauw licht af, wat de ogen vermoeit en zelfs kan leiden tot slaapproblemen. Een beeldschermbril filtert dit licht, waardoor de ogen minder worden belast en de kans op hoofdpijn afneemt.
  ‍
• Een beeldschermbril op sterkte vermindert visuele spanning
  Langdurig staren naar schermen dwingt de ogen om zich constant aan te passen, wat visuele spanning kan veroorzaken. Met de juiste lenssterkte helpt een beeldschermbril om de ogen ontspannen te houden, vooral bij werkzaamheden op korte afstand.
  ‍
• Een beeldschermbril op sterkte verbetert contrast en focus
  Een goede beeldschermbril verbetert het contrast van het scherm, waardoor teksten scherper zichtbaar worden. Dit zorgt ervoor dat je minder vaak moet knijpen of dichter bij het scherm moet komen, wat op zijn beurt de hoofdpijnklachten vermindert.

Wanneer moet je een nieuwe bril overwegen?

Als je regelmatig hoofdpijn ervaart en deze zich voordoet tijdens of na het werken, dan is het wellicht tijd om een afspraak te maken voor een oogtest. Veel mensen zijn zich niet bewust dat hun zicht in de loop van de tijd is veranderd, waardoor een aangepaste bril hen aanzienlijk kan helpen.

Symptomen dat je aan een nieuwe bril toe bent

• Frequent wazig zicht
• Oogvermoeidheid na een paar uur schermwerk
• Chronische hoofdpijn tijdens werkuren
• Vaker knijpen met je ogen of dicht bij het scherm zitten

Merk je deze symptomen op? Dan is het wellicht tijd om je ogen opnieuw te laten meten.

Welke klachten vermindert een beeldschermbril nog meer?

Een beeldschermbril gaat niet alleen hoofdpijn tegen, maar kan ook helpen bij andere klachten die door schermwerk ontstaan:

• Droge en geïrriteerde ogen
  Doordat een beeldschermbril het blauwe licht filtert en de ogen minder inspanning hoeven te leveren, heb je minder snel last van droge ogen.
  ‍
• Wazig zicht
  Bij intensief schermwerk kunnen de ogen snel vermoeid raken, wat leidt tot wazig zicht. Een beeldschermbril zorgt ervoor dat je ogen in een ontspannen stand blijven, waardoor wazigheid afneemt.
  ‍
• Nek - en schouderklachten
  Soms zitten we in een onnatuurlijke houding om beter te kunnen zien. Een beeldschermbril met de juiste sterkte en instellingen helpt om een meer ontspannen kijkpositie aan te nemen, wat nek- en schouderklachten kan verminderen.‍

Hoofdpijn door een nieuwe bril?

Hoofdpijn door een nieuwe bril is niet ongebruikelijk. Je ogen en hersenen moeten even wennen aan de nieuwe sterkte of coatings. Dit kan enkele dagen tot een paar weken duren. Blijf je echter klachten houden, neem dan contact op met je opticien. Het kan zijn dat de brilsterkte niet helemaal goed is, of dat er een kleine aanpassing nodig is.

Overweeg jij een nieuwe bril?

Heb je vaak last van hoofdpijn na een dag werken? Misschien is het tijd om een afspraak te maken voor een oogtest, zeker als je huidige bril al een paar jaar oud is. Of vraag je werkgever naar de mogelijkheden voor een beeldschermbril (op sterkte), om klachten te verminderen en productiever te werken.

‍
Oogklachten en hoofdpijn door het werk zijn geen kwestie om te negeren en kunnen met de juiste bril verlicht worden.