5
minutes
Dans le monde moderne, nous passons de plus en plus de temps dans les coulisses. Des ordinateurs aux smartphones en passant par les tablettes, nous sommes constamment entourés de lumière bleue. Mais saviez-vous que cette lumière peut non seulement fatiguer vos yeux, mais aussi perturber votre sommeil ? Un lunettes de surveillance peut aider à réduire l'impact négatif de la lumière bleue, ce qui peut améliorer le sommeil. Dans cet article, nous verrons plus en détail comment les lunettes de surveillance peuvent affecter votre sommeil et déterminer s'il vaut vraiment la peine d'en envisager une.
La lumière bleue est une longueur d'onde spécifique de lumière visible émise par presque tous les écrans électroniques. selon École de médecine de Harvard la lumière bleue influence notre horloge biologique. Il supprime la production de mélatonine, l'hormone qui indique à votre corps qu'il est temps d'aller dormir. Moins de mélatonine signifie qu'il est plus difficile pour vous de vous endormir et que la qualité de votre sommeil peut diminuer.
Pendant la journée, l'exposition à la lumière bleue peut être utile : elle vous permet de rester alerte et d'améliorer votre concentration. Mais le soir, la lumière bleue est un problème car elle indique à votre cerveau qu'il fait encore jour. Cela vous permet de rester éveillé plus longtemps et votre rythme de sommeil peut être perturbé. Cela peut entraîner toute une série de problèmes, notamment :
Les lunettes d'ordinateur, également appelées lunettes filtrant la lumière bleue ou lunettes d'ordinateur, sont spécialement conçues pour bloquer la lumière bleue nocive des écrans. Les verres de ces lunettes sont dotés d'un revêtement spécial qui réduit l'intensité de la lumière bleue sans donner à l'image un aspect jaune intense. En faisant entrer moins de lumière bleue, vous pouvez mieux préparer votre corps pour la soirée et, en fin de compte, pour le sommeil.
Les filtres à lumière bleue sont des revêtements qui bloquent certaines ondes lumineuses, généralement comprises entre 380 et 500 nanomètres, la plage où se trouve la lumière bleue. Cette couche filtrante garantit que vos yeux sont moins exposés à la lumière bleue, ce qui réduit la fatigue oculaire et contribue à maintenir votre cycle veille-sommeil naturel.
Des études montrent que les personnes qui utilisent des filtres à lumière bleue avant de se coucher dorment souvent mieux. Voici quelques-unes des façons dont les lunettes peuvent vous aider à mieux dormir :
Oui, de plus en plus d'études confirment l'efficacité des filtres à lumière bleue. Une étude publiée dans Journal de la santé des adolescents a montré, par exemple, que les adolescents qui utilisaient un filtre de lumière bleue la nuit dormaient beaucoup mieux et se sentaient moins somnolents pendant la journée. Cela vaut également pour les adultes ; une diminution de la lumière bleue peut réduire les problèmes de sommeil tels que l'insomnie.
Si vous passez à des lunettes de surveillance, voici quelques conseils supplémentaires qui peuvent vous aider à tirer le meilleur parti de votre routine de sommeil :
1. Les lunettes à écran aident-elles vraiment à résoudre les problèmes de sommeil ?
Oui, les lunettes de surveillance peuvent aider à filtrer la lumière bleue, ce qui favorise la production de mélatonine. Cette hormone joue un rôle important dans la régulation de votre cycle veille-sommeil.
2. Les lunettes d'écran fonctionnent-elles également pendant la journée ?
Bien sûr ! Les lunettes d'écran protègent vos yeux de la lumière bleue tout au long de la journée. Cela peut réduire la fatigue oculaire et aider à détendre vos yeux, ce qui peut également améliorer votre sommeil.
3. Existe-t-il d'autres moyens de réduire l'exposition à la lumière bleue ?
Oui, en plus des lunettes d'écran, vous pouvez également utiliser le mode nuit sur vos appareils et essayer de limiter le temps passé devant un écran le soir. Un horaire de sommeil régulier et une pièce sombre sont également utiles.
Article de
Avec plus de 20 ans d'expérience, Seeh est votre partenaire en matière de protection des yeux et de l'ouïe. En collaboration avec Hans Anders, nous aidons facilement les entreprises des Pays-Bas et de Belgique à trouver des protections oculaires et auditives personnalisées. Grâce à nos solutions, vous vous assurez que vos employés peuvent toujours travailler en toute sécurité et confortablement.
Notre collection de lunettes de sécurité sur mesure s'élargit avec sept nouvelles montures. Cela offre plus de choix en termes de style et d'ajustement. Toujours avec la garantie d'une protection maximale et d'un confort optimal. Vous trouverez ainsi toujours un modèle qui convient parfaitement à votre équipe.
Grâce à notre large gamme, chaque employé trouve une monture qui lui convient et qui est agréable à porter.
Les montures sont à la fois solides et légères. Elles garantissent ainsi un confort optimal pendant les longues journées de travail sans compromettre la sécurité.
En tant que précurseurs au Benelux, nos montures sont conformes à la norme ISO 16321. Cette norme plus stricte est reconnue dans le monde entier et remplace la norme précédente.
Les caches latéraux sont intégrés dans la monture. Cela rend la monture visuellement plus paisible et techniquement plus solide.
Avec leur design moderne, les montures s'intègrent parfaitement dans le standard professionnel de votre organisation.
Nous avons composé notre collection avec soin afin de pouvoir offrir la protection adéquate à chaque industrie.
Monture élégante et compacte qui convient particulièrement à un visage un peu plus étroit, sans compromettre le confort. Les encoches sur les côtés des lunettes assurent une ventilation supplémentaire pendant le travail.
Découvrez cette monture
Cette monture est légèrement plus large et s'adapte donc bien à de nombreuses formes de tête. C'est en partie pour cette raison que cette monture est très populaire dans les laboratoires, le secteur des soins de santé et l'industrie.
Découvrez cette monture
Cette monture est légèrement plus large et s'adapte donc bien à de nombreuses formes de tête. C'est en partie pour cette raison que cette monture est très populaire dans les laboratoires, le secteur des soins de santé et l'industrie. La version transparente du SH026 a un look intemporel et professionnel.
Découvrez cette monture
Une monture plus large avec des branches réglables. Cette combinaison permet au modèle SH027 de s'adapter à presque toutes les formes de tête. Le plastique résistant aux chocs offre une protection optimale et un poids très léger.
Découvrez cette montureToutes nos nouvelles montures ont un marquage CE et répondent à la nouvelle norme ISO 16321, la norme mondiale la plus stricte. Ainsi, votre organisation est toujours à la pointe et votre équipe bénéficie d'une protection maximale.
Version moderne de notre monture en métal classique. Ce nouveau modèle présente une couleur rouge-brun profond avec des accents argentés. Les plaquettes de nez ajustables et le poids équilibré assurent un confort optimal.
Découvrez cette monture
Une variante contemporaine du modèle en métal classique. La couleur bleu marine donne à cette monture un apparence moderne. Les plaquettes de nez ajustables et le poids équilibré offrent un haut degré de confort.
Découvrez cette monture
Mise à niveau moderne du modèle classique en métal, avec une surface en verre légèrement plus grande et des plaquettes de nez réglables. Cette monture élégante est de couleur noir mat, avec des plaquettes de nez ajustables et un poids équilibré.
Découvrez cette montureNotre équipe est à votre disposition tous les jours ouvrables pour répondre à vos questions sur nos nouvelles et anciennes montures. N'hésitez donc pas à nous contacter si vous avez des questions.
Toutes nos nouvelles montures et nos modèles existants peuvent être commandés immédiatement via notre portail en ligne. Vous n'êtes pas encore client ? Créez alors un compte entièrement gratuit.
.svg)
.svg)